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Course à pied

Découvrez les joies de la course à pied avec nos conseils d'entraînement, des techniques de course, des recommandations d'équipement et bien plus encore.

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Conseils

Chaussures de course pour un marathon : comment faire le bon choix?

Vous vous préparez pour votre premier demi-marathon ou vous avez déjà quelques marathons à votre actif? Nous avons demandé à deux experts de la course, Charles Philibert-Thiboutot, olympien et athlète New Balance, et à Guillaume Ravissot, marathonien ambassadeur de la marque On, de répondre à nos questions sur les chaussures pour des courses de longues durées comme les marathons.

Par Sports Experts

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Comment bien choisir ses chaussures de course

Porter les chaussures de course appropriées lors de vos sorties fait toute la différence sur votre performance et votre routine de remise en forme.

Par Sports Experts

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Courir avec style et confort : les essentiels pour un équipement de course à pied

Un des sports les plus accessibles est sans aucun doute la course. Bien que presque tout le monde puisse courir, ça ne veut pas dire que ça ne demande pas de préparation que ce soit physique ou avec un minimum d’équipement.

Par Sports Experts et Camille Dg

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Prévenir les blessures en course à pied :conseils et bonnes pratiques

La course à pied est sans aucun doute un des sports les plus faciles auquel s’initier. Il suffit d’avoir des chaussures adaptées, des vêtements d’entraînement, une playlist musicale qui vous inspire et une bonne dose de motivation. Mais comme pour toutes activités physiques, il est aussi primordial de savoir s’entraîner comme il le faut.

Par Sports Experts et Brian Li

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Alimentation course à pied: que manger avant, pendant, après la course

Il y a quelque chose de magique dans cette période de l’année où les températures clémentes nous donnent envie de nous mettre à la course à pied (ou de nous y remettre de manière plus assidue). La bonne nouvelle, c’est qu’avec un minimum de planification de son alimentation, on peut facilement se surpasser!

Par Sports Experts

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S'initier à la course à pied : le programme débutant

Depuis plusieurs années, la course à pied connaît un engouement croissant, devenant bien plus qu'une simple tendance, mais une véritable activité physique accessible à tous.

Par Sports Experts

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Programme de course à pied intermédiaire : Guide pour dépasser vos limites

Si vous avez complété le programme débutant avec succès et que vous souhaitez passer à un niveau plus exigeant, vous êtes au bon endroit!

Par Sports Experts

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Adapter son alimentation avant et pendant un demi-marathon: Conseils pratiques

Pour les coureurs, expérimentés ou débutants, le marathon et le demi-marathon sont souvent considérés comme l’objectif ultime, la ligne d’arrivée ou l’examen final à passer après la saison d’entraînement.

Par Sports Experts et Ève Crépeau

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Course à pied: bien se préparer pour prévenir les blessures

Que ce soit à cause d’une blessure, de la météo ou d’un horaire trop chargé, vous avez fait une pause dans vos sorties de course et souhaitez reprendre cette habitude avec l’arrivée du printemps ?

Par Sports Experts et Marie-Pierre Gervais

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Automne

Courir en automne: comment adapter son équipement

Les journées raccourcissent doucement, les températures se rafraîchissent, les feuilles des arbres changent de couleur… Pas de doute, l’automne est arrivé!

Par Sports Experts

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