« Je voudrais m’entraîner, mais… » Peu importe ce que vous alliez dire, votre excuse ne sera fort probablement plus valide au Gym liquide !
Le Gym liquide est, littéralement, une salle d’entraînement installée dans l’eau. Dans la section peu profonde de la piscine, on trouve donc des vélos, des tapis roulants, des steps, une cage aquatique, des planches flottantes, des trampolines et des aqua-pole. Le fait d’être dans l’eau rend le conditionnement physique accessible tant aux gens qui souffrent de douleurs articulaires (ou qui se remettent de blessures) qu’à ceux qui cherchent simplement une manière agréable et novatrice de s’entraîner.
Vous êtes intéressé par la boxe, le Pilates, le spinning ou un autre type d’entraînement ? Ce ne sont pas les choix qui manquent au Gym liquide : on y donne des séances d’aqua-boxe, d’aqua-jogging, d’aqua-Pilates, d’aqua-pole, d’aqua-spinning, d’aqua-X-Fit, de step, d’aqua-yoga et de yoga sur planche en alternance toute la semaine. Toutes sont supervisées par des kinésiologues.
L’ensemble des exercices sont donnés avec des variantes afin de respecter chaque niveau. Ainsi, peu importe vos goûts et votre condition physique, vous y trouverez votre compte !
Le fait de s’entraîner dans l’eau permet d’atteindre un entraînement de niveau modéré à intense avec un minimum d’impact sur les articulations, entre autres parce qu’une personne immergée jusqu’au cou ne pèse qu’un dixième de son poids une fois dans l’eau ! Par exemple, une personne qui affiche 70 kg sur le pèse-personne ne pèsera que 7 kg dans l’eau, ce qui rend les chocs beaucoup moins intenses pour les articulations que sur la terre ferme. De plus, la fréquence cardiaque à l’effort peut être diminuée d’environ 10 battements cardiaques par minute pour un effort physique similaire en dehors de l’eau.
Finalement (et peut-être le plus grand avantage pour certains) : en vous entraînant dans l’eau, vous diminuez de manière significative les douleurs post-entraînement et le sentiment d’être courbaturé qui vient immanquablement après un entraînement intense !
Le Gym liquide est accessible aux gens de tous les âges, nageurs ou non, et de toutes les conditions physiques. Il ne demande aucune mise en forme ou préparation préalables. Au Gym liquide, vous verrez autant un passionné du conditionnement physique désireux de trouver un nouveau défi qu’un athlète à la recherche d'un avantage concurrentiel, ou encore une personne qui a du mal avec les mouvements quotidiens simples.
Nul besoin de réserver à l’avance avec le Gym liquide : vous pouvez tout simplement vous présenter à l’une des plages horaires proposées. Il est possible de prendre un abonnement illimité pour une session ou de payer à chaque séance. Pour le Gym liquide réadaptation, il est préférable de réserver votre place en communiquant avec Mme Andrée Dionne au 514 987-3000 (poste 4092).
Il n’existe que trois salles d’entraînement aquatiques au monde, et le Québec a la chance d’en compter une : le Gym liquide de l’UQAM, situé sur la rue Sanguinet, à Montréal.
Le Gym liquide est ouvert à tous mais réserve des tarifs préférentiels aux étudiants de l’UQAM et à ses diplômés.
Pour tenter l’expérience, choisissez une plage horaire et présentez-vous sur place avec 12 $ en poche (ou 7 $ si vous êtes membre), ainsi que le bon équipement de sport. C’est aussi simple que ça !
Pour votre séance de gym aquatique, présentez-vous en maillot de bain (une pièce ou deux pièces), ou avec un haut sport et un short moulant.
Vous devez également traîner avec vous des souliers conçus pour l’eau, une bouteille d’eau et une serviette !
Les produits portés par Marie-Claude Perron peuvent ne plus être disponibles.
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† Le programme Récompenses Triangle est la propriété de La Société Canadian Tire Limitée, qui en assure l’exploitation. Les cartes MastercardMD TriangleMC World MastercardMDMD TriangleMCet World Elite MastercardMD TriangleMC sont émises par la Banque Canadian Tire. Les récompenses sont octroyées sous forme d’Argent électronique Canadian Tire (Argent CTMD). Certains articles vendus chez Canadian Tire, Sport Chek, Atmosphere, Mark’s, L’Équipeur, Sports Rousseau, Hockey Experts, L’Entrepôt du Hockey et dans le magasin Sports Experts participants ne sont pas admissibles à l’octroi ni à l’échange de récompenses en Argent CT. Certains magasins Sports Experts ou de location de matériel ne participent pas au programme. Non disponible lors d’événements hors magasin. Sous conditions s’appliquent. Visitez le site triangle.com pour obtenir l’intégralité des modalités du programme et des renseignements sur l’emplacement des partenaires. Le taux offert est exclusif de toute prime, offre promotionnelle ou transaction d’échange. L’Argent CT est obtenu à partir du montant de l’achat avant les taxes dans les magasins Canadian Tire, Sport Chek, Atmosphere, Mark’s, L’Équipeur et Sports Experts.
*L’offre de financement « Paiements égaux, aucun intérêt » pendant 12 mois (sauf indication contraire), n’est accordée que sur demande et sur approbation du crédit pour des achats de 200 $ ou plus (à l’exception des cartes-cadeaux) réglés avec votre carte MastercardMD TriangleMC, World MastercardMD TriangleMC ou World Elite MastercardMD TriangleMC chez Canadian Tire, Sport Chek, Atmosphere, Mark’s, L’Équipeur, dans le magasin Sports Experts participant, ainsi que dans les magasins Sports Rousseau, Hockey Experts et L’Entrepôt du Hockey. Aucun intérêt ne court pendant la période du programme. Si nous ne recevons pas le montant intégral du paiement minimum dû indiqué sur un relevé dans les 59 jours qui suivent la date de ce relevé ou s’il se produit une situation de manquement (autre que celle de ne pas avoir effectué un paiement) en vertu de votre contrat du titulaire de carte, tous les programmes de modalités spéciales de paiement prendront fin et i) l’intérêt sur le solde impayé de chacun des programmes vous sera facturé au taux annuel courant applicable à compter du jour qui suit la date de votre prochain relevé, et ii) le solde impayé de chaque programme sera ajouté au solde dû pour ce relevé. Les programmes de modalités spéciales de paiement ne comportent aucuns frais d’administration. Chaque mois, pendant la durée du plan de paiements égaux, vous devez payer intégralement, avant la date d’échéance, le montant du versement mensuel dû. Tout montant non reçu avant la date d’échéance ne fera plus partie du programme de paiements égaux, et l’intérêt vous sera facturé sur ce montant à compter du jour qui suit la date de votre prochain relevé au taux annuel courant applicable. L'offre peut être modifiée sans préavis.
Renseignements supplémentaires à l’intention des résidents du Québec seulement : Le taux annuel courant applicable aux personnes qui demandent la carte Mastercard Triangle ou World Elite Mastercard Triangle est de 22,99 % pour les transactions au comptant et les frais afférents et de 19,99 % pour tous les autres types de débit. Certaines personnes peuvent se voir accorder un taux annuel courant supérieur ou inférieur, selon les résultats de leur évaluation de crédit. Pour les nouveaux demandeurs, le paiement minimum correspondra à la somme (A) du plus élevé des montants suivants, à savoir (i) les intérêts et les frais figurant sur votre relevé plus 10 $, ou (ii) 5 % du nouveau solde, à l’exclusion des montants dus aux termes de programmes de modalités spéciales de paiement; plus (B) tout montant qui excède votre limite de crédit; plus (C) tout montant en souffrance qui n’est pas inclus dans le montant (B) ci dessus; plus (D) le montant de tous les versements échelonnés en vertu de programmes de paiements égaux alors dus. Un solde inférieur à 10 $ doit être réglé intégralement. Pour les comptes ouverts avant le 13 juin 2019, le taux de 5 % débutera à 2 % et augmentera de 0,5 % le 1er août de chaque année pour atteindre 5 %. Pour les résidents du Québec, le délai de grâce entre la date du relevé et la date d’échéance du paiement est de 26 jours. La période de facturation couverte par chaque relevé peut aller de 28 à 33 jours. Les cartes Mastercard Triangle et World Elite Mastercard Triangle ne comportent aucuns frais annuels. Exemples de coûts d’emprunt (arrondis au cent le plus proche) en supposant que tous les débits portent intérêt au taux annuel courant de 19,99 %, que le mois comporte 30 jours, qu’aucun achat ne fait l’objet d’un programme de modalités spéciales de paiement et qu’aucuns autres frais, paiements additionnels ou changements ne s’appliquent :
Si votre solde moyen est de: | 100$ | 500$ | 1000$ | 2000$ |
Le total des frais de crédit mensuels sera de: | 1.64$ | 8.22$ | 16.43$ | 32.86$ |
ƒ Renseignements supplémentaires sur la carte Mastercard Triangle :
Taux d’intérêt annuel : Tous les débits portés à votre compte (à l’exception des transactions au comptant et des frais afférents) - 19.99 %.
Transactions au comptant (avances de fonds, transferts de solde, chèques de commodité, transferts de fonds, achats de chèques de voyage et transactions liées aux jeux de hasard) et les frais afférents 22.99 %.
Si votre demande de carte à ce taux n’est pas approuvée, il se peut que la Banque Canadian Tire accepte d’émettre une carte à votre nom portant un taux d’intérêt annuel de - 25.99 % pour toutes les transactions, à l’exception des transactions au comptant et des frais afférents pour lesquels le taux d’intérêt annuel sera de 27.99 %
Frais pour conversion de devises : Toutes les transactions effectuées en devises étrangères seront converties en dollars canadiens au taux de conversion Mastercard courant majoré de 2,5 % (dans le cas de débits portés à votre compte) ou réduit de 2,5 % (dans le cas de crédits inscrits à votre compte).
Frais annuels: Aucuns
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