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Comment bien choisir un vélo pour enfants

Votre enfant grandit vite et il sera bientôt prêt à vous suivre dans vos aventures sur deux roues! Pour les plus petits, cela va passer par l’apprentissage de l’équilibre, de la mobilité puis enfin de la conduite. Pour que votre enfant prenne confiance en lui à chacune de ces étapes, il est nécessaire qu’il soit équipé d’un vélo à la fois bien ajusté et adapté à sa taille.

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Comment bien choisir ses chaussures de course

Porter les chaussures de course appropriées lors de vos sorties fait toute la différence sur votre performance et votre routine de remise en forme. Pour éviter de la douleur aux pieds, mais aussi pour être plus confortable et avoir plus de plaisir, il est important de bien choisir vos chaussures de course. Vous avez hâte d’essayer les nouveaux modèles conçus pour la course, mais connaissez-vous votre type de foulée ? C’est la première question à poser, car celle-ci donne une indication essentielle pour le choix de la chaussure idéale pour vous.

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S'initier à la course à pied : le programme débutant

Depuis plusieurs années, la course à pied connaît un engouement croissant, devenant bien plus qu'une simple tendance, mais une véritable activité physique accessible à tous. Vous avez envie de vous lancer? Nous vous présentons dans ce blogue un programme pour vous initier à la course d'intensité modérée. Afin d'éviter les blessures et le découragement, respectez le principe d'entraînement suivant : la progressivité dans l'effort. C'est pour cette raison que des journées de repos dans la semaine sont nécessaires afin de permettre à votre corps de récupérer et de refaire le plein d'énergie.

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