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Comment choisir la bonne montre sport

Vous les voyez au bras de joggeurs, de vos collègues de bureau, et partout dans les magasins de sport… et vous trouvez que c’est le temps d’en avoir une vous aussi pour faire le suivi de vos résultats et vous motiver à vous améliorer! Mais comment choisir la bonne montre parmi tous les choix disponibles?

L’important est d’évaluer comme il faut votre profil sportif et de sélectionner le type de montre en conséquence.  En ce moment, il existe 2 types de montres sport sur le marché : les moniteurs d’activité et les montres d'entrainement.

Les moniteurs d’activité

Si vous voulez vous remettre en forme ou si vous bougez dans votre quotidien en marchant au travail, en montant les escaliers ou en pratiquant des sports de manière récréative, un moniteur d’activité, tel qu'offert par Fitbit ou Polar, est la meilleure option pour vous!

Très facile d’utilisation, les moniteurs d’activité sont discrets et sont faits pour être portés en tout temps, comme une montre.  Ces moniteurs vous donnent la date et l’heure, calculent la quantité de pas que vous faîtes tous les jours et la quantité de calories que vous brûlez.  Ils évaluent également votre sommeil et un nombre appréciable offrent maintenant un capteur de fréquences cardiaques au poignet. C’est un excellent allié pour bouger plus, se remettre en forme et adopter de meilleures habitudes de vie.

Un détail intéressant : lorsque vous passez trop de temps sans bouger, votre montre se met à vibrer pour vous inciter à vous dégourdir les jambes! C’est une bonne manière de se rappeler que c’est le temps de remplir sa bouteille d’eau, ou d’aller voir un collègue à l’autre bout du bureau…

Les montres d'entainement

Le montre d'entrainement est l’option à prendre si vous avez des objectifs précis et que vous voulez cibler votre zone d’entraînement. Ces montres sont faciles d’utilisation et certain modèles, comme celles de Timex, fonctionnent avec une bande poitrine. Souvent, les femmes choisiront un soutien-gorge de sport qui intègre le moniteur afin d’éviter les irritations et les blessures. De plus en plus de modèles permettent également de calculer la fréquence cardiaque au poignet, sans avoir recours à la bande poitrine. C’est un choix populaire, parce que c’est plus convivial. 

La montre d'entrainement avec GPS est le summum des montres de sport, et l’idéal pour les grands sportifs qui touchent à plusieurs sports à la fois. C’est une montre technologique qui englobe un moniteur cardiaque, moniteur d'activité. Celle-ci permet de quantifier intégralement ses séances d'entrainement et, entre autres, de calculer votre vitesse moyenne, votre vitesse maximale ainsi que la distance parcourue. En la synchronisant au logiciel fournit ou à de populaires services en ligne, vous obtenez des graphiques détaillés de votre parcours.

Si vous vous entraînez en performance ou si vous vous préparez pour un événement sportif comme un marathon, un triathlon, un événement cycliste ou une course de raquette, une montre d'entrainement peut facilement devenir votre meilleure amie.

Une fois que vous avez déterminé quel type de montre correspond le mieux à votre profil sportif, il n’y a pas de bon ou de mauvais choix! En général, les montres et moniteurs d'activités sont compatibles avec les plateformes les plus communes: iOS, Android, macOS et Windows. Ils ont aussi des fonctionnalités assez similaires. Vous pouvez faire votre choix en fonction de l’apparence de la montre, de son prix ou de vos préférences d’utilisation personnelles…