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Par Sports Experts
Les montres intelligentes ne sont plus réservées aux mordus de technologie. Que vous soyez adepte de la course à pied, amateur de randonnée ou simplement en quête d’un mode de vie plus actif, elles peuvent transformer votre quotidien. Avec autant de modèles de montres intelligentes sur le marché, faire un choix éclairé peut sembler compliqué. En comprenant clairement vos besoins et les fonctionnalités disponibles, vous serez en mesure de trouver la montre qui vous convient parfaitement.
Découvrez comment choisir la meilleure montre intelligente (Fitbit, Google et Garmin) selon vos objectifs de sport et de santé.
La montre intelligente est bien plus qu’un simple gadget ! Voici pourquoi de plus en plus de gens adoptent les montres intelligentes.
Que vous soyez au début de votre parcours de musculation et mise en forme ou déjà dans une routine bien établie, une montre intelligente ou un moniteur d'activité vous permet de mieux comprendre vos performances. En effet, vous pourrez suivre votre fréquence cardiaque, le nombre de calories brûlées, la durée et l’intensité de vos efforts. Grâce à ces données concrètes, vous pourrez ajuster vos séances de gym et garder votre motivation intacte jour après jour.
C’est un indispensable pour les sports comme la natation, la course à pied, le vélo, la course sur sentier et le ski de fond. Une montre intelligente recueille précisément la distance, la vitesse moyenne, minimale et maximale grâce au GPS intégré. Ces données permettent d’analyser vos différents parcours et d’améliorer vos performances.
Les montres intelligentes ne sont pas réservées aux grands sportifs bien au contraire. Elles vous aident aussi à prendre soin de votre santé au quotidien grâce à de nombreuses fonctions comme le suivi du nombre de pas, la gestion du stress, le suivi du sommeil et des rappels de bouger.
Certaines montres intelligentes, comme les modèles offerts par Fitbit, Google et Garmin, permettent de passer et de recevoir des appels directement depuis votre poignet sans avoir à sortir votre téléphone. Vous resterez facilement connectés !
Envie d’un peu plus de motivation ? Plusieurs montres intelligentes offrent la possibilité de stocker vos listes de lecture et de les diffuser vers vos écouteurs Bluetooth.
L’important est de bien évaluer votre profil sportif et de sélectionner le type de montre en conséquence. Deux types de montres intelligentes s’offrent à vous: les moniteurs d’activité et les montres d'entrainement.
Si vous voulez vous remettre en forme ou que vous bougez quotidiennement en marchant vers le travail, en montant les escaliers ou en pratiquant des sports de manière récréative, un moniteur d'activité est la meilleure option pour vous!
Très facile d’utilisation, les moniteurs d’activité sont discrets et sont conçus pour être portés en tout temps, comme une montre normale. Ces moniteurs vous donnent la date et l’heure, calculent le nombre de pas que vous faites tous les jours et la quantité de calories que vous brûlez. Ils évaluent également votre fréquence cardiaque et votre sommeil (sur certains modèles).
La montre d'entrainement est l’option à prendre si vous avez des objectifs précis et que vous voulez cibler votre zone d’entrainement. La meilleure montre intelligente pour l'entrainement est dotée d’un GPS intégré. Grâce au GPS intégré, certains modèles offrent un choix varié de sports pour catégoriser tous vos entrainements tels que la course à pied, le vélo de montagne, le ski de randonnée alpine, la course sur sentier etc. Les fonctions avancées des montres d'entrainement permettent de quantifier toutes vos séances d'entrainement en calculant précisément votre vitesse moyenne et maximale ainsi que la distance parcourue.
Une fois que vous avez déterminé quel type de montre correspond le mieux à votre profil, il n’y a pas de bon ou de mauvais choix! Vous pouvez faire votre choix en fonction de l’apparence de la montre, de son prix ou de vos préférences d’utilisation personnelles.
Vous voulez vous améliorer considérablement dans votre sport ? Ou bien vous êtes simplement curieux de connaître toutes les données de votre performance? En connectant votre montre intelligente Garmin à l’application Garmin connect, vous pourrez analyser les graphiques de votre parcours !
Selon votre mode de vie, vos habitudes sportives ou vos besoins quotidiens, certaines fonctionnalités seront plus utiles que d’autres. Voici ce qu’il faut garder en tête pour choisir un modèle qui vous accompagnera réellement, jour après jour.
Certains modèles doivent être rechargés tous les soirs, alors que d’autres tiennent plusieurs jours, voire des semaines. Si vous vous entraînez souvent ou partez à l’aventure, une batterie longue durée fera toute la différence.
Voulez-vous vous entraîner en toute liberté ? Le GPS intégré fonctionne de façon autonome, il permet de courir ou de pédaler sans téléphone. À l’inverse, le GPS connecté utilise le signal de votre cellulaire. C’est pour cette raison que les modèles de montres intelligentes avec GPS connecté sont plus légers et plus abordables.
Chaque sport a ses spécificités, et certaines montres sont pensées pour s’y adapter. Vous êtes adepte de course à pied ? Optez pour un modèle avec GPS, mesure de cadence et suivi du volume maximal d’oxygène (VO2 Max). Vous préférez les aventures en montagne ou la plongée ? Privilégiez une montre étanche et résistante avec boussole et altimètre. Passionné de golf ? Certains modèles incluent des cartes de parcours et des outils pour analyser vos coups. Les randonneurs aguerris privilégieront les modèles de montres intelligentes Garmin pouvant intégrer des cartes de randonnée.
Si vous faites des sports de montagne, l’altimètre est une fonctionnalité à ne pas négliger. Il vous permet de mesurer l’altitude et les dénivelés parcourus. Un vrai plus pour les randonneurs, les coureurs en sentier ou les amateurs de ski de fond. Par ailleurs, l'altimètre barométrique est un incontournable pour la plongée sous-marine.
La majorité des montres intelligentes vous permettent de recevoir vos notifications, vos messages et même de répondre à vos appels directement à partir de votre poignet. Ces fonctions sont très utiles si vous ne voulez pas toujours avoir votre téléphone à portée de main.
Grâce au stockage de musique, vous pouvez écouter vos chansons préférées sans téléphone, en les diffusant vers vos écouteurs sans fil. De plus, la fonction NFC permet de payer vos achats sans sortir votre portefeuille. C’est l’idéal lorsque vous partez sur le pouce.
Référez-vous au tableau ci-dessous afin de repérer la meilleure montre intelligente selon votre profil.
Voici un résumé des fonctions essentielles à considérer selon vos objectifs :
| Fonctions | C'est utile pour... |
|---|---|
| Fréquence cardiaque et saturation pulsée en oxygène (SpO2) | Optimiser ses performances en comprenant ses cycles de sommeil et en planifiant des temps de repos efficaces. |
| Suivi alimentaire | Équilibrer ses apports nutritionnels pour mieux soutenir son activité physique et atteindre ses objectifs de mise en forme. |
| Pas, calories, distance, inactivité | Suivre ses progrès quotidiens, recevoir des rappels pour rester actif et atteindre plus facilement ses objectifs de santé. |
| Activités sportives spécifique | Obtenir des analyses détaillées et adaptées à son sport (course, vélo, natation, golf, etc.) afin de progresser plus rapidement. |
Quand on pratique des sports comme la course à pied, la course sur sentier, le vélo ou la randonnée, pouvoir suivre ses trajets avec précision est un véritable atout. Le choix entre un GPS intégré ou un GPS connecté dépend surtout de votre pratique et de vos besoins.
Un GPS intégré permet à votre montre de capter directement les satellites, sans avoir besoin d’être reliée à votre téléphone. C’est la solution idéale si vous aimez partir léger sans transporter votre cellulaire. Vous obtiendrez des données fiables sur vos distances, votre vitesse, votre altitude et vos itinéraires, directement depuis votre montre. Les adeptes de longues sorties en plein air, les coureurs en sentier et les aventuriers apprécieront cette autonomie totale.
Au contraire, un GPS connecté utilise la connexion de votre téléphone pour enregistrer vos trajets. C’est une bonne option pour un usage urbain ou récréatif, surtout si vous avez toujours votre téléphone sur vous. Cependant, si votre téléphone n’est pas à proximité ou si la connexion est faible, la précision peut être affectée. Autre point à noter : l’utilisation du GPS du téléphone peut aussi drainer plus rapidement la batterie de votre montre et de votre cellulaire.
| Considérations | À faire |
|---|---|
| La compatibilité avec son téléphone | Vérifiez la compatibilité avec iOS ou Android et le fonctionnement de certaines options comme répondre à un appel. Conseil d’expert: Les montres Google Pixel ne conviennent pas avec iOS. Même si les montres intelligentes Garmin sont compatibles avec iOS, il n’est pas possible de répondre à un appel à partir de sa montre. |
| L'autonomie de la batterie | Posez-vous la question: Est-ce que mon mode de vie nécessite une autonomie de batterie d’une journée ou d’une semaine? La réponse à cette question vous permettra de faire une première sélection des modèles appropriés. |
| Vérifier que votre sport figure dans les options d’activités | Prenez toujours le temps de faire vos recherches en considérant votre sport. Les montres haute gamme offrent une plus grande diversité d’activités sportives. |
| Le confort et l’ergonomie | Choisissez une montre au poids bien équilibré et munie d’un bracelet agréable à porter, pour un confort optimal tout au long de la journée. |
| La résistance | Privilégiez une montre robuste, étanche et conçue pour durer surtout si vous faites des activités extrêmes ou que vous prévoyez toujours la porter. |
Une montre intelligente collecte une foule de données précieuses sur vous. Comme tout appareil connecté, un minimum de vigilance est requis pour protéger votre vie privée.
Heureusement, les grandes marques comme Google, Garmin et Fitbit prennent cette question au sérieux. Elles proposent des options de chiffrement des données, des connexions sécurisées et des paramètres personnalisables pour vous donner un meilleur contrôle sur ce que vous partagez et avec qui.
Quelques bons réflexes à adopter :
| Gammes de prix | Prix indicatifs | Caractéristiques |
|---|---|---|
| Entrée de gamme | 150-250$ |
|
| Milieu de gamme | 250-400$ |
|
| Haut de gamme | 400$ et plus |
|
En général, les bonnes montres intelligentes haut de gamme se détailleront jusqu'à 1500$ - 2000$. Toutefois, il existe des montres de luxes qui se détailleront au-delà de cette braquette de prix.
Choisir une montre intelligente, c’est choisir un outil pratique, motivant et adapté à vos besoins. Que vous cherchiez à optimiser vos entrainements, à rester actif au quotidien ou à suivre vos progrès en toute simplicité, il existe un modèle fait pour vous.
Vous voulez offrir un cadeau utile? Une montre intelligente peut aussi faire un excellent cadeau pour la fête des Mères, des Pères ou toute autre occasion spéciale.
Tout dépend de votre niveau et de votre activité. Pour la course à pied et l’entrainement quotidien, la CTA Garmin Forerunner 265 est un excellent choix. La montre CTA Venu 3 de Garmin se définit par sa polyvalence: fitness, santé et technologie. Pour les activités de plein air plus poussées, comme la randonnée ou le triathlon, la CTA Garmin Fenix 7 ou la CTA Garmin Instinct 2 offrent une robustesse et des fonctionnalités multisports très complètes.
Plusieurs montres intelligentes sont compatibles avec iOS, mais certaines offrent une intégration plus fluide que d’autres. Si vous êtes utilisateur d’iPhone, les modèles Fitbit, Garmin ou Google Pixel Watch sont de bons choix. Vérifiez toujours quelles fonctionnalités sont prises en charge. Par exemple, les montres Google Pixel et Garmin ne permettent pas de répondre aux appels sur iOS.
Oui, la plupart des montres intelligentes Fitbit comme la CTA Charge 6 ou la CTA Versa 4 sont compatibles à la fois avec les téléphones Android et iPhone. Cependant, certaines fonctions comme les réponses rapides aux messages ou les appels peuvent varier selon le système d’exploitation.
Oui, si vous choisissez un modèle avec GPS intégré comme certains modèles Garmin ou Google Pixel Watch. Vous pouvez suivre vos trajets, écouter de la musique et même payer sans avoir votre téléphone sur vous. C’est l’idéal pour courir léger ou partir à l’aventure.
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