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Par Sports Experts et Atmosphere
Au lever du soleil sur un lac tranquille, le long d’une rivière ou sur le fleuve en mouvement, la planche à pagaie ou SUP (Stand Up Paddle) invite à la liberté, à l’équilibre et à la contemplation. Le principe est simple : se tenir debout sur une planche, une pagaie à la main et se laisser glisser sur l’eau, porté par le sentiment d’évasion.
Polyvalent, le SUP est aujourd'hui très accessible grâce à son apprentissage facile et rapide, mais ne vous laissez pas tromper par le côté paisible de cette activité de plein air qui sollicitera votre sens de l'équilibre et une grande partie de vos groupes musculaires. Passons au travers les considérations indispensables pour bien choisir votre futur partenaire nautique!
Avant de vous lancer sur l’eau, consultez notre guide de sécurité nautique. Il vous aidera à pratiquer le SUP en toute confiance !
Pour débuter en SUP, il est recommandé de choisir une planche large, stable et facile à manœuvrer, afin de faciliter l’apprentissage de l’équilibre. Les planches gonflables sont particulièrement appréciées des débutants pour leur légèreté, leur confort sous les pieds et leur facilité de transport et de rangement.
Afin de profiter pleinement de vos sorties sur l’eau, il est important d’être bien équipé. Lors de votre achat, gardez en tête les questions ci-dessous :
Nos conseillers en magasin pourront vous guider selon votre utilisation !
Plusieurs types de planches existent sur le marché, ce qui permet à ce sport nautique de convenir à tous. Bien que les athlètes professionnels à la recherche de performance optent davantage pour une planche rigide, la grande majorité des gens qui font du SUP de façon récréative opteront pour la planche à pagaie gonflable en raison de sa facilité d’entreposage et sa polyvalence.
Découvrez comment bien gonfler, dégonfler et ranger sa planche à pagaie:
| Critères | SUP gonflable | SUP rigide |
|---|---|---|
| Transport | Se range dans un sac de transport, idéal pour les déplacements. | Nécessite des sangles ou un support pour l’auto. |
| Rangement | Peu encombrant, parfait pour de petits espaces. | Doit être entreposé avec soin dans un plus grand espace. |
| Poids | Léger et facile à transporter. | Généralement plus lourd. |
| Solidité aux impacts | Résiste bien aux chocs (pierres, rivages) grâce à sa structure souple, mais c’est possible de déchirer ou d’égratigner le SUP. | Peut s’égratigner ou se fissurer plus facilement. |
| Stabilité | Généralement stable grâce à sa largeur et son volume, mais lors des journées venteuses, la stabilité peut être compromise. | Bonne stabilité, selon le modèle et le gabarit. |
| Performance (glisse, vitesse) | Surface plus souple adaptée pour une utilisation récréative. | Meilleure glisse, rigidité accrue et idéal pour la vitesse. |
| Temps de préparation | Environ 10 minutes de gonflage. | Prêt à l’usage immédiatement. |
| Durabilité | Très bonne durabilité si le SUP est entretenu et entreposé à l’ombre dans un endroit sec. | Longévité accrue, peu de risque de déformation. |
| Prix | Généralement plus abordable. | Plus dispendieux , surtout les modèles spécialisés. |
| Idéal pour… | Débutants, voyageurs, familles, SUP yoga et des sorties fréquentes étant donné la facilité de transport. | Athlètes désirant se dépasser, vivre plus de sensations en raison de la vitesse et des longues distances possibles à parcourir. |
C’est une activité sportive alliant le yoga traditionnel au défi de l’équilibre sur l’eau. Pour exercer ce sport, mieux vaut opter pour une planche large, épaisse et gonflable, offrant une bonne flottaison. Découvrez-en plus en consultant l’article complet sur le SUP yoga.
SUP Junior (environ 7 pieds) : Certains modèles ont été conçus spécialement pour les enfants afin qu’ils profitent eux aussi des plans d’eau. Ils leur permettent de manœuvrer aisément et d’obtenir un excellent ratio force et avancement.
Planche courte (moins de 10 pieds) : pour les utilisateurs de plus petite taille ou à la recherche de plus de manœuvrabilité.
Planche moyenne (entre 10 et 12 pieds) : La plus polyvalente et peut s’utiliser pour tout type d’activité dont le yoga. Peut aisément transporter jusqu’à deux adultes selon le poids des individus et sa charge maximale.
Longue planche (plus de 12 pieds) : Idéale pour les longues excursions afin d’avoir plus d’espace pour apporter de l’équipement supplémentaire (nourriture ou autre).
Il est important de considérer la capacité de charge. C’est-à-dire le poids de l’utilisateur/du passager (adulte, enfant ou un animal de compagnie), s’il y a lieu. Cette information se trouve dans les spécifications de la planche et il est important de ne pas dépasser ce chiffre afin de profiter d’une flottabilité et d’un déplacement optimal.
Que vous soyez débutant, amateur de SUP yoga ou adepte de longues randonnées nautiques, Sports Experts propose une sélection d’entreprises d’ici. Onata, McKinley, Deep River et Aqua Marina offrent des planches à pagaie qui allient qualité, performance et accessibilité.
La majorité des planches à pagaie viennent avec un sac de transport, une pagaie ajustable, une pompe manuelle et une trousse de réparation.
Il est important de choisir une pagaie adaptée à votre pratique et à votre taille. À des fins de performance optimale, il est recommandé pour les pagaies que la longueur atteigne votre poignet quand vous êtes debout avec les bras levés au-dessus de votre tête. L'extrémité de la pagaie vous arrivera donc bien au-dessus de la tête.
Les pagaies de SUP sont généralement fabriquées en aluminium, en fibre de verre ou en carbone.
| Matériau | Poids | Performance | Durabilité | Idéal pour... |
|---|---|---|---|---|
| Aluminium | Lourd | Bas à modéré | Très bonne | Débutants et usage occasionnel. |
| Fibre de verre | Moyen | Bonne | Bonne | Pagayeurs réguliers recherchant un bon compromis. |
| Carbone | Très léger | Excellente (très réactive) | Bonne à très bonne | Idéal pour les longues distances et les sorties sportives. |
La courroie de cheville n’est pas toujours incluse avec le SUP. Il est fortement recommandé d’en utiliser une lors de la pratique du sport sur des plans d’eau ayant plus de courant ou simplement afin de vous donner une sécurité supplémentaire. Les courroies sont confortables et s’attachent à votre cheville. L'ancrage prévu à cet effet est situé à l’arrière du SUP. Elles sont extensibles et suffisamment longues afin de permettre à l’utilisateur étant tombé à l’eau de regagner l’embarcation en toute sécurité et facilité.
Maintenant que vous avez trouvé la planche qui vous convient le mieux, il ne faut pas lever le nez sur les accessoires essentiels à votre pratique :
La VFI (Veste de flottaison individuelle) : Lors de vos sorties sur l’eau, amenez une veste de flottaison (obligatoire en tout temps), d'une pochette étanche pour votre cellulaire ou d'un sac étanche pour vos affaires à bord. Si vous apportez votre compagnon canin, nous vous recommandons l’achat d’un VFI adapté pour lui pour une meilleure sécurité de votre animal ainsi que la vôtre.
Sifflets de sécurité et accessoires d'éclairage : Accessoires non négligeables que nous recommandons pour toute sortie sur l’eau. Ajoutez un sifflet de sécurité et des accessoires d’éclairage si vous faites du SUP après le coucher du soleil.
Pompe électrique : Bien que votre planche soit accompagnée d’une pompe manuelle, vous pourrez économiser votre énergie avec une pompe électrique, surtout si vous possédez plus d’un SUP ou allez pagayer à plusieurs.
Tendeurs (cordons élastiques) : Ces cordons élastiques permettent de tenir en place une bouteille d’eau et des sacs étanches ( dry bags) qui permettront de garder vos effets personnels au sec.
Les règlements du Gouvernement du Canada exigent le port d’un VFI et d’un sifflet de sécurité pour pratiquer la planche à pagaie. De plus, la corde flottante de sauvetage est recommandée pour ce sport.
Découvrez d'autres accessoires pratiques à avoir lorsqu'on est sur l'eau:
Nettoyer après chaque utilisation : Que vous naviguiez en eau douce ou salée, il est important de nettoyer votre SUP après utilisation et avant de changer de plan d’eau afin de ne pas transporter de micro-organismes d’un endroit à un autre. Un simple rinçage est insuffisant. Il est important d’utiliser un savon biodégradable. Enfin, le sel, le sable et les débris peuvent s’accumuler et endommager les matériaux à long terme.
Sécher avant de ranger : Laissez votre planche sécher complètement avant de la replier (pour les modèles gonflables) ou de la ranger. L’humidité résiduelle peut favoriser la moisissure, surtout si elle est stockée dans un sac de transport.
Nettoyer en profondeur occasionnellement : Une à deux fois par saison, nettoyez votre planche avec un savon doux ou un produit spécialement conçu pour les matériaux nautiques. Évitez les produits abrasifs qui pourraient altérer les surfaces.
Entreposer à l'abri des rayons du soleil : Le soleil peut endommager le revêtement de votre planche à long terme. Rangez-la dans un endroit sec et tempéré. Pour les SUP rigides, évitez de les laisser au sol ou en appui sur la pointe.
Vérifier les valves et coutures (SUP gonflables) : Inspectez régulièrement les coutures, la valve et les zones de plis. En cas de petite fuite, utilisez la clé de serrage inclue dans la trousse de réparation.
En respectant tous nos conseils d’entretien, la vie de votre SUP sera préservée. Bien entendu, la durée de vie d’une planche à pagaie dépend principalement de son type, de la fréquence d’utilisation et des soins apportés. De manière générale, un SUP rigide peut durer plus de 10 ans tandis qu’un SUP gonflable a une durée de vie moyenne de 7 selon la qualité de fabrication et d’usage.
Pagayer au coucher du soleil ou sous les étoiles offre une expérience magique… mais elle demande une préparation rigoureuse pour rester en sécurité et bien visible. Voici ce dont vous aurez besoin :
De nombreux clubs nautiques et centres de plein air au Québec offrent des sorties guidées en soirée ou à la tombée de la nuit. Renseignez-vous auprès d'organismes locaux ou d’initiatives comme SUP Québec. Il y a même des groupes Facebook où vous pouvez restez à l'affût de certains événements.
Choisir la bonne planche à pagaie, c’est garantir une pratique agréable, sécuritaire et adaptée à vos besoins. Il existe un modèle fait pour vous ! Nos conseillers en magasin vous guideront dans l’achat de votre planche à pagaie. Explorez notre sélection de SUP. À vos pagaies !
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